廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形

請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！

廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。

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內容簡介

　　Mingzong (r. 926–33) was the most illustrious emperor of the Five Dynasties, and one of the most admired of China’s middle period, the Tang to Song. A warrior of Shatuo-Turk ancestry, he ascended the throne of the Later Tang on the heels of a mutiny against his adopted brother, thus sparing his dynasty an early death. Mingzong’s brief reign came to be heralded by historians as the “Small Repose”—a happy convergence of peace and prosperity. He marshaled a cluster of eminently able courtiers, men who balanced Confucian charity against the military discipline demanded in a time of transition. These years were marked by trade with bordering states, frenzied diplomatic activity, and a succession of defections from states to the north. Mingzong wisely eschewed military conflict, except as a last resort. Conservative in moral and legal matters, he introduced radical economic reforms that included deregulation of traditional monopolies and timely changes to the tributary system.

　　Drawing extensively on primary sources, including Mingzong’s spirited correspondence with his officials, this political and cultural biography brings to life a charismatic emperor who was held up as a model ruler by succeeding generations.

作者介紹

作者簡介

　　Richard L. Davis is chair professor of history at Lingnan University, Foundation Fellow of the Hong Kong Academy of the Humanities, and president of Song Historians for the Lingnan Region.

詳細資料

  • ISBN：9789888208104
  • 規格：精裝 / 272頁 / 17 x 23 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地：香港
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健身運動可以提高體能，促進身體消耗卡路里，而運動項目中，很多人會選擇慢跑進行鍛鍊。慢跑相比於其他運動來說，門檻比較低，只要有一雙運動鞋，到戶外就能跑起來，燃脂效果還是很不錯的。 ... 那麼，每天堅持慢跑1小時，一個月後你能減重多少斤呢？ 慢跑1小時可以消耗500-650大卡的熱量，那麼一個月可以消耗15000-19500大卡的熱量。減肥的目的是消耗掉身體多餘脂肪。而一公斤脂肪的熱量等於7700大卡，如果運動的過程中消耗的是身體純脂肪的話，那麼一個月下來可以消耗2-2.5公斤的脂肪。 ... 當然，這說的是理想的減脂狀態。而事實上，運動過程中，身體熱量的消耗是沒有針對性的，不可能單純的消耗脂肪，身體的肌肉、水分等組織也會調動參與供能。 跑步運動的前20分鐘，身體主要調動糖原參與消耗，脂肪的消耗是很少的，運動到20分鐘後，身體開始大量消耗脂肪，糖原的消耗開始減少。 因此，慢跑訓練在持續20分鐘後的燃脂效果才是最好的。 慢跑是一種中低強度的訓練，堅持每天1小時慢跑，你會發現： ... 1、皮膚開始變好了，之前的暗瘡、痘痘開始消失了。細胞新陳代謝加快，皮膚也變得緊緻、有彈性起來。 2、肺活量明顯提升了。以前走快兩步都氣喘吁吁，剛開始跑步的時候，10分鐘你就堅持不住了，1小時跑步訓練需要停下休息3-4次。而現在一口氣跑1小時沒問題，說明你的肺活量明顯提高了。 3、膽固醇下降了，血管彈性提高了，血液循環通暢了。這是因此跑步可以鍛鍊體能，促進身體循環代謝，幫助垃圾跟廢物的排出，有助於血管的健康。 ... 4、下肢力量提高了。跑步活動我們的四肢，有效鍛鍊肌肉群，強化腿部力量，潤滑關節，讓你人老腿不老。 5、人變得樂觀。跑步釋放負面情緒，可促進大腦分泌多巴胺，讓你心情變得開始樂觀起來，擁有面對生活的壓力，用更好的情緒面對家人跟朋友。 6、與同齡人拉開差距。堅持跑步多年的人，自律性是很強的。時間也會回饋你更好身體素質，逆齡的容顏。 7、最重要的一點是，你的體脂率會下降，遠離了肥胖，也就遠離了各種肥胖疾病，有助於延年益壽。每天抽出1小時訓練，堅持跑步一個月，體重可以下降2公斤左右。好身材會讓你變得自信起來，更具有人格魅力。 ... 堅持跑步的人，與不運動的人對比，多年後，二者的差別是很大的。 沒有運動鍛鍊的人，總是嫉妒那些堅持運動的人！因為堅持運動的人，過於自律，不會放縱自己。與不運動的人相比，這兩種人的狀態就是兩個極端。 自律的人，10年如同一日的鍛鍊，身材也跟10年前一樣好，他們還會越來越優秀，不自律的人越來越放縱，身材會越來越胖，體質也越來越差，老了總跑醫院。 那麼，你選擇當哪一種人呢？ 如果你想改變自己，提高體能，改善身材，預防衰老，那麼不妨從每天1小時的慢跑訓練開始，一周至少保持4次以上的鍛鍊習慣。堅持3個月，你會發現自身的改變！

 

 

 

 

 

文章來源取自於：

 

 

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